Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 84,73g | Kolh.: 111,15g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Sadia Meio da Asa Tulipa, Creme de Milho, Cenouras, Abobrinha Italiana. Middag: Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Melão Amarelo, Sadia Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Panco Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey, Ovo (Inteiro). mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.mmrii45 's vikthistorik
|