Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
1808 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 77,78g | Kolh.: 210,22g.
Frukost: Cuetara Galletas Mexicanas, Plátano, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), San Jacinto Queso Asadero, Pimiento Rojo, Calabacitas, Chile Poblano, Gloria Mantequilla, Cebolla Frita, Champiñones Portobello (a la Parrilla), San Jacinto Queso Asadero, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Blanco (23g), Calabacitas, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Chile Poblano, San Jacinto Queso Asadero, Rib Eye. Middag: Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Guacamole, Sanissimo Salmas Azules, Quaker Stila Manzana Canela. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|