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Nach diesem Wochenende war das ja klar. Gestern gab es wieder Kuchen, bin aber im ETB geblieben. Mal sehen, ob ich bis Samstag noch was runter bekomme, da am Samstag die nächste Feier ist.🙄😇
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129,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1546 kcal
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Fett: 50,84g | Prot: 72,45g | Kolh.: 195,39g.
Frukost: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot. Lunch: Nudeln (Gekocht), Maggi Ungarisches Gulasch, Grüne Brechbohnen, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Middag: Hengstenberg Knax Mild-Süß , Dulano Geflügel-Salami, Pink Lady Äpfel, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Roggenbrot, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Annat: Alnavit Heidelbeer Saft, Verpoorten Eierlikör, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. mer...
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3958 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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