Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 85,10g | Kolh.: 198,93g.
Frukost: Ipanema Queijo Minas Meia Cura , DIA Leite Semidesnatado, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Extra Pão de Cará , Native Açúcar Demerara, Mamão Papaia. Efter frukost: Apsen Extima, DIA Leite Semidesnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Banana Brasil Banana da Prata, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mococa Queijo Ralado. Efter lunch: Pêra Portuguesa, DIA Leite Semidesnatado, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. Middag: Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado, Vida Leve Torta Salgada. Snacks/Annat: Native Açúcar Demerara, Hortifruti Abacate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glaucia fulco 's vikthistorik
|