|
ОГ - 113, ОТ - 99, ОБ - 118, нога - 75, рука - 35
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 94,64g | Kolh.: 147,39g.
Frukost: Щедрые Хлебец Бородинский , Шпинат, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Блины на Молоке, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Запеченный Картофель, Судак Жареный. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Блины на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Annat: Семушка Курага Сушеная, Metro Chef Миндаль Сушеный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|