Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2015:
|
3949 kcal
|
Fett: 132,91g | Prot: 200,03g | Kolh.: 406,24g.
Frukost: Queso Fresco, PF Jamón de Pavo Cocido. Lunch: Tomates, Porotos Granados. Middag: Choripán, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada Mixta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada Mixta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Patatas Cocidas, Cerveza. Snacks/Annat: Becker Cerveza, Corona Corona Extra, Cerveza, Hallulla, Marraqueta, Bilz Bilz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Jumbo Trutro Largo de Pollo, Palanca. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|