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Ci manteniamo costanti ma con tutta la corsa che pratico ( più di 200 km al mese), sono costretto a mettere energia nel serbatoio, altrimenti la macchina non cammina.
Arrivare a 80 kg. sinceramente non mi dispiacerebbe però.
vedremo.
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83,9 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Intanto corri una bella maratona. Dopo averla digerita, introduci qualche sessione di ginnastica o di pesi includendo esercizi di forza e di mobilità. Probabilmente, con qualche variazione negli allenamenti, darai un altro stimolo al metabolismo. Stai comunque andando alla grande ciao
27 nov 15 av medlem: erx64
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Ti rispondo solo adesso perché difficilmente apro questa app.
Per adesso il grande pensiero è al 20 Dicembre, poi vedremo il seguito.......
SPERIAMO BENE
09 dec 15 av medlem: geoverna
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