Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 67,36g | Kolh.: 170,34g.
Frukost: Focaccia, Continente Cereais Estrelas de Mel, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Canela. Lunch: Patak's Pappadum, Feijoada. Snacks/Annat: Continente Mini Croissants Simples, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|