Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1341 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 65,45g | Kolh.: 165,66g.
Frukost: Confitures et Conserves, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Pain Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Ronde des Mers Rillettes de Thon. Lunch: Lentilles Cuites, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Crevette, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Chow Mein Nouilles Chinoises, Auchan Julienne de Légumes. Snacks/Annat: Amandes, Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|