Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
113,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 70,11g | Kolh.: 56,00g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Soyjoy Danish Cheese. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Ikan Gurame. Middag: Muscle First Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|