|
Oh, bloating nya mulai ilang
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 84,39g | Kolh.: 149,09g.
Frukost: Tahu Goreng, Iga Babi Panggang dengan Saus, Kubis, Nescafe Classic. Lunch: Jambu Kristal, Susu Kedelai. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kubis. Snacks/Annat: Marjan Cocopandan. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|