Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1064 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 75,18g | Kolh.: 81,24g.
Frukost: Camembert, Real Corned Turkey, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Lidl Salat Mexicana. Middag: Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Ouzo. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com) OK ich liebe dich so sehr,
26 nov 15 av medlem: meirokeericc1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|