Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2963 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 203,53g | Kolh.: 346,74g.
Frukost: Hacendado Torrijas , Lovilio Gorgonzola Picante, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Barra Rustica. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Huercasa Patata Cocida y Pelada, Cebollas. Middag: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Heinz Yellow Mustard, Azul Picón Queso Azul Picón, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, DIA Tomate Frito, Findus Menestra de la Huerta, Mercadona Barra Rustica, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Mezcla de Setas Cultivadas , Setas, Hacendado Champiñones Laminados, DIA Salteado de Verduras. Snacks/Annat: el Almendro Turrón de Chocolate con Almendras, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Artiach Galletas Artinata. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|