Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2015:
|
1329 kcal
|
Fett: 95,56g | Prot: 57,27g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Becel Sabor a Manteiga, Pingo Doce Tostas Integrais. Lunch: Azeite, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros, sem Batatas, Mistura). Middag: Couves de Bruxelas Cozidas, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Continente Broa de Mel e Canela, Tangerinas, Barra de Cereais. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Passadeira - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|