Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 126,23g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Арла Сыр Арла Натура Light, Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Макфа Мука, Яйцо, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Капучино, Вода (в Бутылке). Lunch: Вода (в Бутылке), Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Qwikler Praline. Middag: Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Вафли: мягкий творог 0.01% + протеин и банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianna8 's vikthistorik
|