|
Hoy comienzo a cuidarme. Me vi muy mal y no quiero eso. El lunes comienzo con dieta club😃
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
966 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 64,59g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Clasico, BC Mermelada de Arándano, Pan Multicereales, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: ENA Barra de Proteínas. Middag: Atún en Agua (Enlatado), Tomates, CasanCrem CasanCrem Clasico, Bimbo Rapiditas Clasicas, Cebollas, Palta, Savora Savora. Snacks/Annat: Ser Yogur Firme, Piña. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|