Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 81,89g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Kacang Almond, Otak-Otak. Lunch: Pisang, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Pisang. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|