|
350 / 22 / 20 / 20 Захотелось вкусненького.. Творог, сметана, мёд, банан, арахисовая паста. Творог не ела больше двух недель. Тренер наложил вето.
|
1698 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 120,18g | Kolh.: 171,37g.
Frukost: Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Сливочное Масло, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные, Unagrande Mozzarella Безлактозная, Легион Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Сметана Безлактозная 20%, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло. Middag: Апельсины Навел, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Авокадо Авокадо Хасс. Efter middag: Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. Snacks/Annat: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Мёд, Parmalat Сметана Безлактозная 20%, Зеленая Линия Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Следите за Инсулиновым индексом. Понимаю , что такое блюдо не каждый день🙏
09 mar 24 av medlem: PavelSMRTN
|
ну и тренер.. у вас, что непереносимость? Если он запрещает просто так, то бегите от такого "тренера"
09 mar 24 av medlem: ekaterinasuzdal6
|
и инсулиновый индекс чушь
09 mar 24 av medlem: ekaterinasuzdal6
|
Было опытным путём установлено, что когда я ем по 300-400 г молочки за день (а я ем), я сильно отекаю. Вот, посоветовали уменьшить. Не исключать, а уменьшить.
09 mar 24 av medlem: zdanovich.cat
|
Ну тогда зря быканула) Просто вы написали мол запрет
09 mar 24 av medlem: ekaterinasuzdal6
|
ekaterinasuzdal6, да, это я коряво выразилась)
09 mar 24 av medlem: zdanovich.cat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zdanovich.cat 's vikthistorik
|