Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1797 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 97,37g | Kolh.: 224,64g.
Frukost: Spiegelei, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Lunch: Germknödel, Kaiserschmarrn, Culinea Gnocchi Pomodoro. Middag: Gutes Land Gouda, Ponnath Delikatess Putenschinken, Milbona Quark Magerstufe, REWE American Sandwich, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Snacks/Annat: McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|