Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
93,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
434 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 33,96g | Kolh.: 35,05g.
Frukost: Espresso Coffee. Lunch: Lipton Peach Ice Tea. Middag: Espresso Coffee, Chicken Tikka Masala, Tesco Baby Button Mushrooms, Sainsbury's Onion, Pepper, Raita, Cos or Romaine Lettuce , Pepsi Diet Pepsi (Can). mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|