Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1993 kcal
|
Fett: 88,42g | Prot: 112,98g | Kolh.: 195,78g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Творог с Бананом, Вареное Яйцо, Молоко, Мюсли. Lunch: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Middag: Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: Киви, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Латте, Киндер Шоколад. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Duscha - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|