Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1332 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 67,53g | Kolh.: 42,73g.
Frukost: Sadia Salame Hamburgues, Pão de azeitona, café com nata, União Diet Sucralose. Lunch: Berinjela, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Tomates Cereja, Couve Refogada, Abobrinha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Middag: Berinjela, Vinho Merlot, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Snacks/Annat: café com nata, Tirolez Queijo Prato, Mexerica. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|