Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1269 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 16,96g | Kolh.: 132,20g.
Frukost: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Middag: Butter (Salted), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cooked Okra. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Buca di Beppo Cannoli, Rum. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|