Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
101,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 54,78g | Kolh.: 102,17g.
Frukost: Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Karnabahar Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sevcan duran ildes 's vikthistorik
|