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2291 kcal
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Fett: 78,83g | Prot: 191,37g | Kolh.: 210,25g.
Frukost: Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Graines de Chia Séchées, Oeuf Dur, Quaker Flocons D’Avoine Complète. Lunch: Chou-Fleur, Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Blanc de Poulet, Brocoli, Eco + Riz Long Thaï. Snacks/Annat: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Pomme, The Protein Works Diet Whey Complex Extreme, Pomme, The Protein Works Diet Whey Complex Extreme. mer...
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 Kommentarer
même tes légumes ils sont musclés !
08 mar 24 av medlem: SoSo........
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Pourquoi dis tu ça SoSo ? Au fait, tu as vu que j'ai eu une réponse à mon précédent message 😊. Bon, je t'accorde que je n'ai pas tout saisi mais c'est un début...
08 mar 24 av medlem: rosimag
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Rosi mdrr c'est parce que ses légumes sont bien gros et beaux 😜😊
Ouiiii j'ai vu ça j'ai rien compris aussi 😂 mais c'est un bon début comme tu dis !
08 mar 24 av medlem: SoSo........
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Je me mentien c’est pas facile ! Entretien mais muscule je suis un compétiteur de compétition body building naturel
08 mar 24 av medlem: timwongchiman92
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09 mar 24 av medlem: SoSo........
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Je ne comprends pas ton poids sur l'appli ? Tu ne fais pas 29kg ?
09 mar 24 av medlem: SoSo........
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Tu parle en compétition ? Non je fais 56 et 57 kilos
Mais pour le moment je suis hors session moi mon objectif de maintenant minimum 60 kilos
09 mar 24 av medlem: timwongchiman92
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timwongchiman92 's vikthistorik
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