Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 81,89g | Kolh.: 204,06g.
Frukost: Pecan Nuts , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Seven Sundays Protein Oats Maple Almond, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Apples , Oranges , Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Mama Cozzi Margherita Cauliflower Crust Pizza (1/2 pizza). Snacks/Annat: Ice Pop. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|