Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2015
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2015:
|
1152 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 54,08g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Варенье, Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). Lunch: Чай с Молоком, Творожный Пирог, Плов с Курицей. Middag: Мёд, President Творог Классический 0.2%. Snacks/Annat: Груша, Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|