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Hola!
tengo una duda, si el IDR para mi propósito es 1300, significa que a eso debo restarle 500 o 400 calorías para tener déficit. o el IDR ya incluye el deficit.
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1259 kcal
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Fett: 51,39g | Prot: 59,27g | Kolh.: 144,82g.
Lunch: Huevo Cocido, Salsa Bolognesa, Lucchetti Spaghetti 5. Middag: Callaqui Queso de CABRA, Amada Masa Pan Hallulla Pre Cocida. Snacks/Annat: Durazno. mer...
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 Kommentarer
ya incluye el deficit, pero de todas maneras 1300 calorías es, dentro de lo general, poco
10 mar 24 av medlem: vxlnoff
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Interestelar01 's vikthistorik
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