Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
53,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 74,99g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lunch: Tempe Goreng, Finna Sambal Uleg Udang, Bayam, Nasi Putih, Telur Ceplok, Semur Tahu. Middag: Semur Tahu, Finna Sambal Uleg Udang, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|