Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 118,66g | Prot: 158,32g | Kolh.: 251,13g.
Frukost: Lala Leche 70% Más Proteína , Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Orejas, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. Lunch: Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, McCain Papas Horneables, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Holanda Cornetto Chocollage. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|