|
(((ลดน้ำหนักไป 8 วัน แบบ งดข้าวหลังลดแบบเช้ากาแฟดำ ไข่ต้ม 2 ฟอง บ่ายโมง กินข่้าวเที่ยง งดกินหลังบ่ายสาม ลดไป 2,9 กก.(72,5 ลด 69,6))))
เที่ยง ผัดกระเพราราดข้าว สลัดแครอท
บ่าย สลัดแครอท แอปเปิ้ล
17.30 มัฟฟินคลีนกล้วย 1 ชิ้น
70,4
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|