Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
92,0 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 47,12g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Mulu Chocolate Skim Milk. Lunch: Mulu Chocolate Skim Milk. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Welch's Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Annat: Water . mer...
|
|
414 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|