|
Больше недели на сушке, а завтра в честь праздника планируется ЧИТМИЛ🤩 Вот сделала чек формы и не знаю, стоит ли оно того🤔 Расскажите, а как ВЫ готовитесь к читмилу (увеличиваете нагрузки/уменьшаете ккал) и как его проводите?
|
1156 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 96,52g | Kolh.: 60,16g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Лента Соус Унаги, Пицца на лаваше. Lunch: Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Planto Напиток Ореховый, Лента Маслины без Косточки Крупные, Магнит Брынза Классический Мягкий Сыр, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад , Васаби Васаби, Кальмар Отварной, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Голубика, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Pan-Asian Соус Унаги, Ёбатон Jamy Pie, Пицца на лаваше. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashatolkh 's vikthistorik
|