Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 55,76g | Kolh.: 212,53g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Banane, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait. Lunch: Ananas, Yaourt Faible en Matières Grasses aux Variétés de Fruits, Carrefour Ratatouille , Pomme de Terre (Chair et Peau), Saucisse de Porc Style Campagnard. Middag: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés , Pain aux Céréales, Auchan Tortilla aux Pommes de Terre . Snacks/Annat: Datte, Concombre (Pelé). mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Taekwondo - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|