Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
115 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1753 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 69,44g | Kolh.: 271,10g.
Frukost: Tapioca de Queijo, Goiaba. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Middag: Tapioca de Queijo. Snacks/Annat: Goiaba, Goiaba, Cafezinho, Pilar Cream Cracker, Cafezinho. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|