zeth.clover 's dagbok, 06 mar 24

Lo importante es intentarlo, vivir la experiencia, aprender y evolucionar, tu puedes 💪 

los errores también son buenos y nos enseñan más que los logros  

que es tu comida ?  

@Calaia, es manzana roja, manzana golden, pera y agua 😶 

Tienes mucha fuerza de voluntad felicidades ✨ 

Creo que recaes porque no eliminas la ansiedad, y la ansiedad es hambre. Creo que no cubres tus macros , no se que tipo de alimentación llevas cuáles son tus objetivos y si es con un especialista. 💫 pero ánimo, a todos nos pasa !! ✨ 

Quizás recaes en malos hábitos porque necesitas implementar actividad fisica, las proteínas te hacen sentir más saciedad y la actividad fisica evitará que caigas en TCA porque vas a requerir la energía, y si bien estas frutas son muy saludables y con menor índice glicémico que otras...no te van a llenar y tan poco te van a bastar como fuente de energía porque ni siquiera es la fruta completa...consumes solo la mitad de los macros que aportan y nuestro cuerpo requiere nutrientes para todo...pero en fin, como merienda se ve delicioso yo hubiera agregado cottage o yogurt griego y canela, y en vez de agua un café americano o con un pecadito de sustituto de crema y fruta del monje 

62 calorías????? que pex contigo? hay que ir con psicólogo y nutriólogo 

tampoco llegues a los extremos, también es un desorden alimenticio. 

Umm, siii, ya se que tengo un tca y SÍ, voy con psicólogo y psiquiatra. Por algo puse que volví a recaer. Que les valga si debo ir o no con un psiquiatra metanse en sus propios asuntos, suficientes problemas tengo ya como para andar soportando gente metiche. Sí, sé que son pocas calorías y qué? El haber tenido cáncer de tiroides (ahora hipotiroidismo) me hizo subir de 42 a 80, cómo no iba a desarrollar algún TCA por tantas burlas y malos tratos? Llegar a los extremos? O A caso creen que de verdad quiero esto? Ah? Con todo respeto Chsm y no opinen en vidas ajenas. Grax 🥰💕