Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
74,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
952 kcal
|
Fett: 24,19g | Prot: 44,67g | Kolh.: 140,06g.
Frukost: Мёд, Гранат, Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Дикси Творог 1%. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Мёд, Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пастила, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Кефир 1%, Дикси Слива. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Matlagning - 31 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Duscha - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|