|
FAT: 19.1%
WAT: 59.0%
MUS: 42.4%
WGT: 58.1
EXE: PU
P
|
58,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 86,45g | Kolh.: 271,69g.
Frukost: Onions, Hokto King Trumpet Mushroom, Broccoli, Radish, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Turmeric (Ground), Ginger, Salt, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, Basse Pumpkin Seeds, Heinz Yellow Mustard, Egg (Whole), White Pepper, Tomatoes. Lunch: Broccoli, Wegmans Rack of Lamb, 全聯 栗子南瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全聯 青椒, 十全 原味味噌, 中華 嫩豆腐, 三好米 白米, 糙米. Snacks/Annat: 樹葡萄, 蘋果. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|