Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
89,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
577 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 43,18g | Kolh.: 61,22g.
Frukost: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pullman Bisnaguito. Lunch: Batavo Pense Zero Mamão. Middag: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Annat: Max Titanium Whey Buenissimo , Molico Leite Desnatado, Yakult Sofyl Light, Suco de Laranja Natural. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|