Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
86,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
660 kcal
|
Fett: 10,68g | Prot: 66,77g | Kolh.: 76,77g.
Lunch: Café com Açúcar, Whey Beijinho de Coco DC-X, Pêra Portuguesa, Mamão Formosa, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, La Vita Repolho Branco, Frimesa Bisteca Suina, McCain Batata Rústica. Snacks/Annat: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Pão de Forma , Vapza Peito de Frango Desfiado. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Musculação - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|