Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 39,25g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Farinha Branca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido. Middag: Sopa de Legumes com Macarrão, Taeq Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Laranjas, Banana Prata, Salada de Frutas. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Shopping - 53 minuter, Körning - 1 timme och 46 minuter, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|