Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
1579 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 76,48g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Окей Печенье Песочное с Джемом, Пирожное Заварное, Красное Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Тушеная. Middag: Верес Кабачковая Икра, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Annat: Эдем Груша Сушеная, Творог с Фруктами. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Aerobic - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|