Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 82,96g | Prot: 160,50g | Kolh.: 330,75g.
Frukost: Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Mangot, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku . Lunch: Nice'n.Easy Thai Chicken Panang With Jasmin Rice. Middag: Kotimaista Kananjauheliha, Kurkku, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hunaja, Paprika (Punainen), Kapris, Rypsiöljy, Viinirypäleet, Tortillamaissilastut. Snacks/Annat: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Rainbow Riisikakku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Heineken Alkoholiton Olut, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mangot, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Karjalanpiirakka, Appelsiinit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|