Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 91,42g | Prot: 101,09g | Kolh.: 332,39g.
Frukost: Nutella Crema de Avellana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Oroweat Pan Multigrano, Gordita, Pan Dulce. Lunch: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Tortillas de Maíz, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca, Aladino Crema de Cacahuate, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|