Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1800 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 62,02g | Kolh.: 279,04g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Azúcar, Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: Fuze Tea Te Verde, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Salsa de Tomate, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes, Bimbo Donitas Espolvoreadas, Alpura Leche Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán, Bocadillo Veleño, Manzana Golden. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|