Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
2000 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 145,21g | Kolh.: 263,42g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Rio Mare Sgombro al Naturale, Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Annat: Fico Essiccato, Caco, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|