|
Напал ЖОР жёсткий и беспощадный😱😭 пмс даёт о себе знать, нажрала более чем на 2000 ккал. Это ужасно. Завтра на весах будет маленький слоник. Кто сталкивался с таким, помогите, как справиться с жором в пмс???? SOS
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
2124 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 145,85g | Kolh.: 219,11g.
Frukost: Чернослив, Ашан Курага Экстра, Абрикосовые Косточки, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сухарики из Нарезного Батона, Суп-Пюре Овощной (Школьное Питание), Говядина Отварная Детская. Middag: Белый Хлеб, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Говядина Отварная Детская. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Напиток из Шиповника, Nesquik Какао на Молоке, Кедровые Орехи, Мандарины, Своя Компания Солянка Сборная, Банан, Клубника, Черная Смородина, Красные Вишни, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Пустой холодильник - залог успеха! Или набитый сельдереем - то же самое)
23 nov 15 av medlem: exlynn
|
Сложно это если работаешь поваром), да и дома противятся сельдерею))), а кормить домочадцев нужно без вариантов(
23 nov 15 av medlem: juliya.m
|
Яснопонятно, сама из общепитов.... Тогда только рот зашить, иначе нас никак голодать не заставить)
23 nov 15 av medlem: exlynn
|
мне магний помог - стала пить его в этом месяце, и аппетит во время ПМС был нормальный. ела даже меньше, чем обычно)
23 nov 15 av medlem: Voodoo Raccoon
|
рацион сбалансировать, тогда и жор поменьше будет, 1000кк это клиника уже
24 nov 15 av medlem: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|