Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
63,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 63,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
876 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 42,30g | Kolh.: 95,80g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|