Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 47,39g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Pan Blanco, Mantequilla. Lunch: Galletas de Mantequilla, Guiso de Lentejas. Middag: Serrano Jamón Serrano, Mantequilla, Hacendado Biscotes Integrales. Snacks/Annat: Uva, Arándanos, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
trabajo 6 h - 6 timmar, pasear Maya - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|