Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
983 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 54,14g | Kolh.: 127,49g.
Frukost: Granvita Avenitas, Jugo Naturales, Nopales, Pepino (Pelado), Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Salmón Cocinado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Middag: Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios Manzana Canela. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
3264 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|